2012年07月28日

豆腐でダイエット

豆腐は大豆イソフラボンが含まれており、ダイエット効果や健康効果の高い食材なのです。
ダイエットにぴったりなこのヘルシーな食材、豆腐をそのまま冷奴などで食べてもおいしいですが、一手間加えたおいしい豆腐ダイエットレシピを考えるといいでしょう。
ダイエットレシピとしては、キムチ豆腐ダイエットがあります。
カプサイシンの含まれたキムチを適量崩した豆腐の上に乗せて出来上がりです。
また豆腐のレシピとしてダイエットに効果のあるものは豆腐グラタンです。
マカロニを使ったグラタンは炭水化物が多く含まれてしまいます。
これを豆腐に変えるだけです。
牛乳をたっぷり加えると、カルシウムも多く取れるので、ダイエット効果だけでなく健康にもいいのではないでしょうか。
豆腐料理はいろいろなアレンジが可能です。
自分の好きな食材などに組み合わせてレシピを考えるといいでしょう。
また高野豆腐もコレステロールを低減させてくれる働きがあるのでダイエットに効果があるといわれています。
カレーなどに入れてもおいしいので試してみてはいかがでしょうか。
食事によるダイエットもいいですが、骨盤矯正なんかもいいかもしれませんね。
私は海老名の整体にいっていますよ。
posted by アトミックボム激安通販 at 15:43| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウッドベース

ウッドベースと一口に言ってもさまざまなものがあります。
コントラバス、アップライトベースといった低い音が特徴的な弦楽器です。
最近のウッドベースで思い浮かべる人は
故・いかりや長介さんがCMでアップライトベースを弾いている姿
と言う方も多いのではないでしょうか。
親指で弦を弾く弾き方を「いかりや弾き」「長介弾き」「いかりや奏法」
という若いベーシストもいるようです。
ウッドベースはクラッシックでは弓を使って座って弾きますが、
ジャズやロカビリー、ロックなどを弾く場合は
弓を使わないで立って指で弦をはじくようにして弾く弾きかたもあります。
ウッドベースと言う呼び方は和製英語であり、英語圏では単にbassと言うことが多いようです。
またコントラバスはバイオリンを大きくしたような形ではありますが、
起源はバイオリン、ヴィオラ、チェロのバイオリン族とは違い、
ヴィオラ・ダ・ガンバの最低音楽器であるヴィオローネが祖先です。
大きくなで肩で尾部にエンドピンがついていることが特徴で、これを軸に立てて演奏します。
posted by アトミックボム激安通販 at 15:40| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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