2012年09月08日

老廃物の排出ってどうやるの?

身体に溜まった老廃物を排出することをデトックスといいます。
デトックスの方法として一番良いのは汗をかくことです。

通常、新陳代謝が活発な方であれば汗をかくことによって自然と老廃物を排出できています。
しかし生活習慣であったりストレスなどによってそれが乱れれば新陳代謝が鈍くなり、体内に老廃物が留まるようになるのです。

効果的に汗をかく方法としてはウォーキングなどの有酸素運動やサウナ、岩盤浴などがオススメです。
手軽に大量の汗がかけるのですっきりとします。

その他にも排出の方法としてはリンパマッサージやプチ断食などもオススメです。
プチ断食は内臓、特に消化器官である胃や腸の機能を休ませることができるので機能改善に役立つということです。
ダイエット効果も期待できるのでデトックスとしては一番かもしれません。

美容を考えるのであれば藤沢のマッサージのあてやかなんかいいですね。
タグ:美容
posted by アトミックボム激安通販 at 17:17| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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